Κρίση - Διαταραχή Πανικού

Κρίση- Διαταραχή Πανικού

Στη σύγχρονη εποχή ολοένα και πληθαίνουν τα περιστατικά διαταραχών πανικού. Η διαταραχή πανικού βρίσκεται κάτω από την ομπρέλα της αγχώδους διαταραχής.

Διαταραχή πανικού: Τι είναι; 

Η κρίση πανικού εμφανίζεται αιφνίδια, χωρίς κάποιο ερέθισμα και συντροφεύεται από σωματικά και γνωστικά συμπτώματα. Όλα τα συμπτώματα κορυφώνονται στη μέγιστη διάρκεια των 10 λεπτών.  Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού είναι αίσθημα παλμών, εφίδρωση, τρόμος, πλάκωμα στο στήθος, αίσθημα πνιγμού, δύσπνοια, ναυτία, ζαλάδα, φόβος για απώλεια ελέγχου και φόβος επερχόμενου θανάτου.

Λόγω των έντονων συμπτωμάτων, πολλοί επισκέπτονται ιατρούς και υποβάλλονται σε διάφορες ιατρικές εξετάσεις με αποτέλεσμα να σκέφτονται ότι πάσχουν από κάποια σοβαρή πάθηση.

Ποιοι παθαίνουν κρίση πανικού;

Κρίση πανικού μπορούν να πάθουν άντρες και γυναίκες ακόμη και παιδιά. Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι η εμφάνιση κρίσεων πανικού είναι συχνότερη στις γυναίκες.

Φόβοι με την κρίση πανικού

Στην πραγματικότητα ένα άτομο δεν κινδυνεύει από την κρίση πανικού, αλλά το χειρότερο που συμβαίνει είναι οι φόβοι και το άγχος για την κρίση πανικού. Σ’ ένα άτομο το οποίο παθαίνει κρίση πανικού ξυπνούν οι χειρότεροι φόβοι – εφιάλτες όπως π.χ. ότι θα πεθάνει ή θα τρελαθεί, ότι δεν μπορεί να το ελέγξει, ότι θα πρέπει να εξηγήσει στους παρευρισκόμενους τι έχει κλπ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να αναπτύσσεται ένας κύκλος άγχους που οδηγεί το άτομο στην αποφυγή δημόσιων εξόδων και στην κοινωνική απομόνωση με σκοπό την αποτροπή μιας κρίσης πανικού. Έτσι, αναπτύσσονται νέες φοβίες, όπως η αγοραφοβία.

Αυτό που πραγματικά φοβάται κάποιος που παθαίνει κρίση πανικού, δεν είναι η ίδια η κρίση πανικού αλλά αυτό που φαντάζεται ότι θα πάθει από την κρίση πανικού. 

Μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Η κρίση πανικού μπορεί να αντιμετωπιστεί αφού τα άτομα ζητήσουν εξειδικευμένη βοήθεια. Το άτομο θα πρέπει πρώτον να νιώσει ότι έχει τον έλεγχο στις κρίσεις του και έπειτα να απαλλαγεί από αυτές. 

Ως ψυχοθεραπεύτρια δουλεύω την κρίση πανικού ως ένα σύμπτωμα, το οποίο έχει κάποια καίρια μηνύματα να φέρει στον άνθρωπο που την παθαίνει και οδηγεί το άτομο να έρθει σε επαφή με τις εσωτερικές του ανάγκες.  

Κατερίνα Μιχαήλ

Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια, Συμβουλευτική Ζευγαριών, Συμβουλευτική Γονέων, Ψυχοθεραπεία Παιδιών και Εφήβων, EFTA / ECP

Συνεργάτης Κέντρου Οικογενειακής Θεραπείας Συστημικού Ινστιτούτο Κύπρου